Obiettivi formativi
1 descrittore di Dublino: conoscenze e capacità di comprensione
Al termine del Corso lo Studente conosce le caratteristiche tecniche degli esercizi e dell'allenamento per migliorare la forza e la resistenza sportiva, inoltre è in grado di elaborare test di valutazione per determinare le caratteristiche da allenare.
2 descrittore di Dublino: conoscenze e capacità di comprensione applicate
Al termine del Corso lo Studente conosce ed utilizza i principali metodi di allenamento per le diverse capacità motorie e per il miglioramento della prestazione.
3 descrittore di Dublino: autonomia di giudizio
Al termine del Corso lo Studente è in grado di scegliere ed utilizzare i principali metodi di allenamento per migliorare il rendimento sportivo in base alla prestazione individuale sia per tipologia di sport che in funzione dell’età e del genere.
4 descrittore di Dublino: abilità comunicative
Al termine del corso lo studente dovrà esprimersi con un linguaggio tecnico appropriato
5 descrittore di Dublino: capacità di apprendere
Al termine del corso lo studente dovrà essere in grado di riassumere un breve testo tecnico
Prerequisiti
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Contenuti dell'insegnamento
Classificazione degli sport e delle capacità motorie.
Principi generali e programmazione dell’allenamento.
Valutazione e pianificazione dell’allenamento sportivo
Programma esteso
Teoria e scienze dell’allenamento; allenamento e allenabilità; le componenti della capacità di prestazione sportiva; lo sviluppo della prestazione; i principi dell’allenamento sportivo; pianificazione ed organizzazione del processo di allenamento; controllo dell’allenamento; allenamento e periodizzazione; le gare; ricerca e promozione del talento.
Allenamento della resistenza: effetti anatomo-fisiologici, metodi e test di controllo.
Allenamento della forza: effetti anatomo-fisiologici, metodi e test di controllo.
Allenamento delle capacità coordinative: metodi e test di controllo.
Bibliografia
Weineck J. L' Allenamento Ottimale. Calzetti e Mariucci ed
Metodi didattici
Lezioni teoriche e pratiche. Le lezioni si svolgeranno in presenza.
Il materiale didattico sarà depositato sulla specifica piattaforma ad accesso riservato agli studenti (Elly).
Modalità verifica apprendimento
Test scritto (quiz a risposta multipla) sui principali argomenti trattati.
Altre informazioni
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Obiettivi agenda 2030 per lo sviluppo sostenibile
salute e benessere
istruzione di qualità
uguaglianza di genere
